나이 들수록 몸과 얼굴이 붓는 이유, 부종 질환과 예방법

 

 

나이가 들면 잘 붓거나 부기가 잘 빠지지 않는 경우가 많은데요.

특히 중년 이후 심혈관 기능의 노화와 갱년기 등의 호르몬 변화로 부종이 심해질 수 있습니다. 이는 대수롭지 않게 여길 수 있으나, 지속적인 부종은 질병의 단서일 수 있으므로 관찰이 필요합니다.

오늘은 부종의 이유와 예방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

붓는 이유

 

1. 간 질환

만성 간질환으로 인해 단백질 생성이 되지 않을 경우 부종이 발생할 수 있습니다. 이때 황달 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 

 

2. 혈액순환이상

혈액순환이 원활하지 않을 경우 정상적인 혈액 흐름이 방해되어 부기가 발생할 수 있습니다. 정맥류, 정맥류압박증후군, 정맥혈전 등이 여기에 해당합니다. 특히 심장의 펌프 기능이 저하되어 나타나는 심부전이 있을 경우 부종이 일어날 수 있습니다.

 

3. 신장 질환

부종 증상의 대표적인 질병으로 신장 기능이 저하되면 체액 및 전해질 균형이 어긋나게 되어 부기가 발생할 수 있습니다.

 

4. 호르몬 변화

여성들은 생리주기나 임신 중에 호르몬 수준의 변화로 인해 부기가 발생할 수 있습니다. 특히 월경 직전에는 체내에 수분을 축적하여 부기가 발생할 수 있습니다. 또한 중년의 경우 여성은 폐경기에 들어가면서 에스트로겐 수준이 감소하고, 남성의 경우 테스토스테론 수준이 감소합니다. 이러한 호르몬 변화는 체액 균형에 영향을 미칠 수 있고, 이로 인해 부기가 발생할 수 있습니다.

 

5. 내분비 질환

갑상선기능저하증 같은 내분비질환의 경우 특징적 질환은 아니지만 질환이 심해지면 부종이 발생할 수 있습니다.

 

6. 만성질환

중년 이상의 연령에서는 만성질환의 발병 가능성이 높아집니다. 만성질환은 부종을 유발할 수 있는데, 특히 심장 질환, 신부전, 당뇨병 등이 그에 해당합니다.

 

7. 운동 부족과 비정상적인 식습관

부종은 운동 부족과 비정상적인 식습관으로 인해 악화될 수 있습니다. 정기적인 운동과 건강한 식습관은 혈액순환을 촉진하고 체액 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

8. 약물 부작용

중년 이상의 연령층은 다양한 의약품을 복용하는 경우가 많습니다. 일부 약물은 부종을 유발할 수 있으므로 의사와 상담이 필요합니다.

 

 

 

예방법

 

1. 규칙적인 운동

정기적인 운동은 혈액순환을 촉진하고 체액 이동을 도와 부기를 예방합니다.

 

2. 저염 식단

과다한 염분 섭취는 체액이 노출된 부분으로 이동하여 부기를 유발할 수 있습니다. 저염 식단을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 수분 섭취

충분한 수분을 섭취하여 체액 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 과도한 음주는 부기를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

 

4. 의사와 상담

만약 지속적인 부기가 있거나 건강 상태에 대해 우려가 있다면, 의사와 상담하여 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다.