여성의 왼쪽과 오른쪽 아랫배 통증 이유? 좋은 음식은?

 

 

가임기 여성이라면 한 달에 한번 겪는 고통 외에도 한 번쯤 아랫배의 통증을 느껴본 적이 있을 텐데요.

어떨 때는 왼쪽이 아프고 어떨때는 오른쪽이 아프고 혹은 아랫배 전체가 아프기도 합니다.

오늘은 이러한 아랫배 통증과 관련된 질병과 예방에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아랫배 통증 이유, 관련 질병

 

배란통

 

배란통은 생리가 시작되기 약 2주 전 배란이 되는 과정에서 통증이 발생하는 것인데요. 

생리통과 비슷하게 아랫배가 아프거나 배가 더부룩해지기도 합니다. 배란통 자체는 문제가 아니지만 방치 시 생리전증후군으로 이어져 삶의 질을 떨어트립니다.

이럴 때는 생리통 때와 같이 미리 진통제를 먹거나, 몸이 따뜻해지도록 반신욕을 하면 좋습니다.

그러나 배란통이 생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 산부인과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 

 

자궁 외 임신

 

자궁 외 임신은 수정란이 자궁 내에 착상되지 않은 것을 말합니다. 난관에 착상이 되는 경우가 대부분이지만, 난소, 자궁경부 등 다양한 자궁 외 부위에서 착상이 되기도 합니다.

보통 하복부의 통증과 하혈을 동반하는데, 방치 시 난관파열이 발생할 수 있습니다.

 

급성충수염 (맹장염)

 

보통의 경우 맹장염보다는 충수염이며 맹장 끝 충수에 염증이 발생하는 것을 말합니다.

보통 명치부터 시작해 오른쪽 아랫배 통증으로 이어지나, 하복부 전체로 통증이 느껴질 수도 있습니다. 참을 수 없는 고통을 동반하며 바로 가까운 의료기관을 방문해야 합니다.

 

난소낭종

 

난소낭종은 난소에 발생하는 낭성종양으로 쉽게 말해 물혹을 의미합니다. 이는 질 출혈과 복부팽만, 복통을 유발할 수 있습니다. 특히 내부에서 종괴가 파열되거나 꼬이면 복강 내 출혈과 극심한 복통을 유발합니다.

초음파 검사로 발견할 수 있으므로 주기적으로 검진하는 것이 필요하며, 경과 관찰이 필요합니다.

 

방광염

방광염은 방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여 감염이 발생한 것을 뜻합니다. 주로 여성들에게 발병하며 소변 시 작열감 등의 배뇨 증상과 하복부 통증을 유발합니다. 급성과 만성으로 나뉩니다.

 

만성골반통

만성골반통이란 아랫배, 골반, 허리 통증을 동반하는 원인 모를 통증을 말합니다. 자궁내막증, 자궁선근증 등의 영향일 가능성도 있으며 심리적인 요인일 수도 있는 등 다양한 원인이 있습니다. 

산부인과 관련 질병이 원인일 시, 관련 의료기관을 방문하여 지속적으로 관찰하는 것이 좋습니다.

또한 심리적인 요인일 때는 정신과 진료를 통해 심리적 요인을 제거하는 것도 하나의 방법입니다.

 

 

이렇듯 하복부 통증은 여성질환으로 인한 것이 많은데요.

그렇다면 자궁과 호르몬 관련 질환으로 인한 통증일 때는 어떤 음식을 섭취하는 게 도움이 될까요?

 

 

 

 

여성 질환에 좋은 음식은?

 

 

파인애플

파인애플은 브로멜라인이라는 성분을 많이 함유하고 있습니다. 이 성분은 자궁의 염증을 줄여 자궁 관련 질환을 치료하는데 도움을 줍니다.

 

생강

생강에 있는 성분은 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 하복부가 따뜻해지면 자연스레 여성질환이 생길 가능성도 줄어들기 때문에 몸을 데워주는 성분의 음식을 섭취하면 좋습니다.

 

견과류

 

견과류에 필수지방산이 풍부해 건강에 좋다는 것은 유명한 사실입니다. 피를 맑게 해 주어 자궁의 혈액 순환을 도울 뿐만 아니라 자궁내막증과 자궁근종에도 좋다고 합니다.

 

검은콩

 

검은콩은 자궁을 따뜻하게 만드는 효과가 있으며, 여성호르몬을 원활하게 만들어 호르몬 관련 질환에 좋은 음식입니다. 생리불순에도 효과가 있습니다.

 

미역

 

출산 후 미역국을 먹는 이유는 자궁 수축을 돕고 피를 맑게 해 주기 때문인데요. 마찬가지로 자궁이 약한 여성에게도 미역은 좋은 음식입니다.  

 

 

 

 

 

이처럼 아랫배 통증과 관련된 질병과 자궁질환에 좋은 음식을 알아보았는데요.

자궁 질환이 심한 경우 의사의 지도 하에 피임약을 복용하거나 아마씨 오일 등의 여성호르몬 영양제를 복용하는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다 건강에 좋은 음식을 먹고 미리 검진하며 예방하는 것이 좋겠습니다.